از ۱۵ ژوئن به بعد، پیشبینی میشود که دما از ۳۰ درجه سانتیگراد (۸۶ درجه فارنهایت) بالاتر برود. گرمای طولانی مدت میتواند باعث مشکلات سلامتی شود و منجر به سرگیجه، خستگی، سردرد یا مشکل در تمرکز شود. افراد به ویژه در معرض خطر شامل سالمندان، زنان باردار، نوزادان و کودکان خردسال، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و همچنین افراد نیازمند مراقبت و بیخانمانها میشوند. در موارد شدید قرار گرفتن در معرض گرمای شدید، خطر گرمازدگی یا مشکلات گردش خون تهدیدکننده زندگی وجود دارد.
ادارات بهداشت عمومی، شرکتهای بیمه درمانی و سرویس هواشناسی آلمان تعدادی توصیه در مورد چگونگی محافظت از خود در برابر گرما منتشر کردهاند:
– از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید و فعالیت بدنی را برای ساعات صبح یا عصر برنامهریزی کنید.
– نوشیدنیهای غیرالکلی زیادی بنوشید.
– برای خنک نگه داشتن فضاهای زندگی، پنجرهها در حالت ایدهآل باید فقط صبح زود یا شب باز شوند. در طول روز، کرکرههای بسته، پردهها یا کرکرهها به جلوگیری از ورود گرما کمک میکنند.
– در روزهای گرم، حیوانات خانگی باید به آب شیرین و نقاط سایهدار دسترسی مداوم داشته باشند.
– دمای بالا نیز میتواند بر داروها تأثیر بگذارد. داروها همیشه باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شوند.
اطلاعات بیشتر:
https://www.naturgefahrenportal.de/de
https://www.bbk.bund.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/DE/2025/06/pm-13-hitzeschutz.html
https://www.dwd.de/DE/Home/home_node.html
tun26060903