Пересування Тюбінгеном, пропозиції для людей із невеликими доходами та поради щодо фізичної активності для людей віком від 60 років — цим темам присвячені три безкоштовні брошури міста Тюбінген. Їх можна завантажити або отримати в ратуші, місцевих адміністраціях населених пунктів, що входять до складу міста, та в центрі обслуговування громадян (Bürgeramt).
Автобусом і потягом, пішки або в колісному кріслі
Ті, хто хоче залишатися мобільним, знайдуть багато порад у новій 26-сторінковій брошурі «Активне пересування Тюбінгеном — у будь-якому віці» («Aktiv mobil sein in Tübingen – in jedem Alter»). У ній ідеться про автобусне й залізничне сполучення та відповідні пропозиції допомоги. Також є інформація про послуги перевезення, паркувальні місця для людей з інвалідністю та можливість назавжди здати водійське посвідчення в обмін на річний проїзний. Він дає змогу протягом 12 місяців користуватися громадським транспортом по всій Німеччині. Люди, яким важко ходити, можуть взяти в тимчасове користування колісне крісло в туристичному офісі біля мосту через Неккар, щоб оглянути місто. Тим, хто шукає туалет після прогулянки містом, стане в пригоді перелік усіх громадських вбиралень. Крім того, є список «привітних туалетів» («nette Toiletten»), якими можна безкоштовно скористатися в ресторанах, установах або магазинах.
Участь у суспільному житті з невеликим доходом
Недорогі або безкоштовні пропозиції для людей із невеликими доходами зібрані у відповідній брошурі. Вона охоплює повсякденні потреби: наприклад, харчування, одяг, речі для дому та послуги, зокрема ремонт велосипедів або електроприладів. Тут можна знайти поради та корисні адреси з питань отримання допомоги Bürgergeld, житлової допомоги Wohngeld, картки KreisbonusCard та пошуку житла. Також наведено численні відомості про допомогу й консультаційні центри з фінансових питань, питань догляду та права. У 56-сторінковій брошурі приділено увагу й суспільному життю. У ній перелічені місця зустрічей мешканців районів та клуби для людей старшого віку. Також зазначені місця, де проводять лекції, видають книжки додому або надають безкоштовний доступ до інтернету й комп’ютерів.
Як залишатися фізично активними — у спортивному клубі чи вдома
Третя брошура, «Усе про рух» («Rund um Bewegung»), на 64 сторінках знайомить із пропозиціями для людей віком від 60 років «будь-якого походження та культури». Можливостей багато — від громадських басейнів до пішохідних маршрутів. Маршрут «G’mütswegle» покликаний поліпшувати фізичне та душевне самопочуття й сприяти внутрішній рівновазі. Поради щодо спорту та здоров’я можна отримати за міським консультаційним телефоном. Численні спортивні клуби в місті та навколишніх населених пунктах, що входять до його складу, пропонують різноманітні заняття. Ті, хто хоче займатися вдома, знайдуть прості фізичні вправи з ілюстраціями. А людям, які вже не можуть виходити з дому, Німецький Червоний Хрест пропонує домашні візити для підтримання активності. Під час таких відвідувань фахівці не лише проводять прості вправи для м’язів, рухливості та рівноваги, а й приділяють час спілкуванню.
Посилання на брошури:
https://www.tuebingen.de/Dateien/Broschuere_AktivMobil2026.pdf
https://www.tuebingen.de/Dateien/Broschuere_DINA5_HilfenUndAngebote_Menschen_wenigGeld_2026_II_LS_I_mL.pdf
https://www.tuebingen.de/Dateien/Broschuere_Rund_um_Bewegung_2026_DINA4_mitTags-Online.pdf
tun26092201